A prática de exercícios físicos causa relaxamento, o que combate o estresse
Muito se pesquisa e se divulga sobre o papel da atividade física para diminuir sintomas de ansiedade,depressão e estresse. De fato é um excelente “remédio”, porque faz o praticante dar atenção ao corpo. Pode parecer complicado, mas o fato é que a mente e o espírito ficam mais leves quando nos exercitamos.
O bom desempenho nos esportes está relacionado ao relaxamento para praticá-los. Isso implica em se divertir sempre.
Fonte: vida e saúde.com.br
