Como Fazer Terapia Se Não Consigo Sair de Casa?

Boa tarde, 
Um dos pontos primordiais que sempre gosto de ressaltar aqui no blog é a importância da terapia cognitivo comportamental como ponto chave para uma mudança de comportamento e visão sobre todas as coisas resultando numa cura do pânico, que é nosso real objetivo.
Mas infelizmente a síndrome do pânico tem como consequência um isolamento social de sua vítima, ou seja, quem possui a síndrome dificilmente consegue sair de casa para todos os lugares, e ir ao psicologo parece uma missão impossível.
Mas graças a Deus vivemos em uma era digital, que nos possibilita desfrutar de todos os seus benefícios, 
Já exitem alguns psicólogos que fazem atendimento online via skype, isso é um enorme facilitador aos portadores de transtorno de pânico pois podem ter um atendimento de qualidade no conforto de seus lares.
Se este é o seu caso não ha mais desculpas para não fazer o acompanhamento psicológico.
Quando tive síndrome do pânico preferi ir pessoalmente a um psicologo, me expor a situações do cotidiano e conseguir supera-las pra mim era uma grande vitória, eu ia acompanhada da minha mãe que pra mim era a pessoa em que mais confiava naquele momento difícil, pois sabia que se tivesse uma crise no meio do caminho teria todo o apoio e ajuda dela, se você puder contar com uma pessoa de sua confiança nessa jornada sera muito melhor.